Post-COVID

Beschreibung

Viele Menschen erleben nach einer überstandenen Corona-Infektion anhaltende Symptome wie körperliche Erschöpfung, Konzentrationsprobleme („Brain Fog“), Schlafstörungen, innere Unruhe oder depressive Verstimmungen. Auch Ängste, emotionale Labilität oder das Gefühl, „nicht mehr richtig belastbar“ zu sein, gehören zum typischen Bild. Diese Post-COVID-Belastungen lassen sich medizinisch klar einordnen – sie sind häufig Ausdruck einer Erschöpfungsreaktion des Nervensystems, verstärkt durch Stress, Angst oder das Erleben von Kontrollverlust. Dieses Programm bietet gezielte psychotherapeutische Unterstützung bei der Bewältigung postinfektiöser Belastungen, mit dem Ziel, Schritt für Schritt zu mehr Energie, innerer Stabilität und Alltagstauglichkeit zurückzufinden. Inhalte des Programms: • Psychische und kognitive Folgen der Corona-Erkrankung verstehen • Umgang mit Erschöpfung, Reizüberflutung und Konzentrationsproblemen • Bewältigung von Ängsten, Stimmungsschwankungen und depressiven Verstimmungen • Aufbau stabilisierender Routinen & tagesstrukturierender Maßnahmen • Stressreduktion, Achtsamkeit und Erholung gezielt fördern • Impulse zur Ernährung & körperlichen Aktivierung bei Energieknappheit • Ressourcenarbeit: Stärkung von Selbstwirksamkeit, Geduld & Zuversicht Die Behandlung erfolgt verhaltenstherapeutisch und ganzheitlich – angepasst an das individuelle Belastungsprofil. Die psychische Stabilisierung steht dabei im Zentrum und kann bei Bedarf durch Bewegungsgruppen in der Natur sowie ernährungspsychologische Impulse ergänzt werden. Das Programm eignet sich für Menschen mit: • Post-COVID-Syndrom (anhaltenden Beschwerden nach Corona-Infektion) • Long COVID mit kognitiven oder psychischen Symptomen • Belastungsreaktionen nach schweren oder langwierigen Erkrankungsverläufen • Erschöpfung & Anpassungsschwierigkeiten nach Krankheit Die Sitzungen finden in der Praxis PSY4 in Regensburg oder online per Videosprechstunde statt. Ziel ist es, wieder Schritt für Schritt ins seelische Gleichgewicht und in die eigene Lebensgestaltung zurückzufinden. Jetzt Termin vereinbaren und den Weg zurück in den Alltag beginnen.