Mentale Gesundheit & innere Balance

Beschreibung

Mentale Gesundheit ist mehr als das Fehlen von Krankheit. Sie zeigt sich in innerer Stabilität, emotionaler Ausgeglichenheit, gesunder Selbstfürsorge und der Fähigkeit, auch mit Belastungen konstruktiv umzugehen. Im hektischen Alltag, unter Dauerstress oder in Übergangsphasen kann dieses Gleichgewicht jedoch ins Wanken geraten. Dieses Programm unterstützt Sie dabei, Ihre psychische Widerstandskraft gezielt zu stärken, Warnsignale rechtzeitig zu erkennen und Ihre mentale Gesundheit aktiv zu pflegen. Inhalte des Programms: • Stressbewältigung und Achtsamkeit im Alltag • Umgang mit innerem Druck, Grübeln und Anspannung • Emotionale Selbstregulation und innere Klarheit fördern • Individuelle Kraftquellen aktivieren • Psychische Warnzeichen frühzeitig wahrnehmen und ernst nehmen • Resilienz stärken und Burnout vorbeugen Das Programm eignet sich für Menschen, die... • sich dauerhaft erschöpft oder überfordert fühlen • sich mehr emotionale Stabilität wünschen • ihre psychische Gesundheit gezielt stärken möchten • präventiv oder begleitend zu anderen therapeutischen Maßnahmen arbeiten wollen Die Begleitung erfolgt verhaltenstherapeutisch, ressourcenorientiert und individuell auf Ihre Lebenssituation abgestimmt – in der Praxis PSY4 in Regensburg oder online per Videosprechstunde. Jetzt Termin anfragen und neue Impulse für innere Balance setzen.