Ihr Weg zu ganzheitlicher Gesundheit und Lebensstiländerung
Facharztpraxis Dr. med. Ines Rittmann – Praxis für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie und Ernährungsmedizin.
Wer wir sind
PSY4 ist Ihr Ansprechpartner für psychosomatische Gesundheit und nachhaltige Lebensstiländerung.
Unser Ansatz basiert auf den vier Säulen eines gesunden Lebens: Psyche & Mindset, Ernährung, Bewegung und Schlaf. Diese Elemente sind eng miteinander verbunden und prägen Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität.
Sie werden dabei unterstützt, Ihren Lebensstil positiv zu verändern – für ein ausgeglichenes, gesünderes und erfüllteres Leben.
Psyche & Mindset – Balance, Resilienz und Stressmanagement
Ihre Psyche und Ihre Denkweise sind Schlüsselkomponenten eines gesunden Lebensstils. Wir helfen Ihnen, mentale Blockaden zu lösen, Stress zu bewältigen und Ihre Resilienz zu stärken. Mit Techniken wie Achtsamkeitstraining, Entspannungstherapien und individuellen Stressmanagement-Strategien erhalten Sie Unterstützung, Ihre innere Balance zu finden und ein starkes, positives Mindset zu entwickeln. So schaffen Sie die Grundlage für eine nachhaltige Veränderung Ihres Lebensstils.
Ernährung – Energie für Körper und Geist
Eine bewusste Ernährung ist zentral für Ihre körperliche und mentale Gesundheit. Ihre bisherigen Ernährungsgewohnheiten werden analysiert und neue Wege erarbeitet, wie Sie durch kleine, nachhaltige Anpassungen Ihre Energie steigern und sich wohler fühlen können. Dabei setzen wir auf praktikable, alltagstaugliche Ansätze, die Genuss und Gesundheit miteinander verbinden – ganz ohne starre Diäten.
Bewegung – Aktivität für ein starkes Leben
Ein aktiver Lebensstil ist der Schlüssel zu körperlicher und seelischer Vitalität. Ob durch Sport, Yoga oder eine bewusstere Alltagsbewegung – wir finden gemeinsam Lösungen, die zu Ihnen passen und Freude bereiten. Bewegung wird so zu einem natürlichen Bestandteil Ihres Lebens, der Ihre Kraft, Ihre Energie und Ihr Wohlbefinden nachhaltig steigert.
Schlaf – Die Quelle der Regeneration
Erholsamer Schlaf ist unverzichtbar für Ihre körperliche und mentale Regeneration. Wir analysieren Schlafgewohnheiten, identifizieren Störfaktoren und entwickeln Strategien, um Ihre Schlafqualität zu verbessern. Mit einem besseren Schlafrhythmus und einer optimierten Schlafhygiene schaffen Sie die Grundlage für mehr Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag.
Veränderung beginnt hier
Bei PSY4 stehen Sie als Mensch im Mittelpunkt. Mit einem ganzheitlichen Ansatz unterstützen wir Sie dabei, Ihre Gesundheit und Ihren Lebensstil nachhaltig zu verbessern. Schritt für Schritt entwickeln wir gemeinsam individuelle Lösungen, die Sie zu einem Leben in Balance und Wohlbefinden führen.
PSY4 unterstützt Sie dabei, die entscheidenden Schritte zu einem ausgeglichenen und gesunden Lebensstil zu gehen
– starten Sie jetzt.
Psychosomatik betrachtet die enge Verbindung von körperlichem und seelischem Wohlbefinden. Stress, emotionale Belastungen oder traumatische Erlebnisse können körperliche Beschwerden hervorrufen oder verstärken. Gleichzeitig beeinflussen chronische Erkrankungen häufig die mentale Gesundheit.
Ganzheitlich denken, nachhaltig handeln
Unser Ansatz bei psy4 verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit einer individuellen, ganzheitlichen Betreuung. Wir helfen Ihnen, körperliche und psychische Faktoren in Einklang zu bringen – für mehr Balance, Resilienz und nachhaltige Gesundheit.
„Mein Ziel ist es, die Balance von Körper, Geist und Lebensstil zu fördern – für ein Wohlbefinden, das spürbar ist und eine innere Stärke, die von außen strahlt.“
- Dr. med. Ines Rittmann
In meiner Praxis PSY4 im Regensburger Westen erwartet Sie ein ganzheitliches Behandlungskonzept, das auf die individuelle Balance von Körper, Geist und Lebensstil abzielt.
Mit höchsten medizinischen Standards und fundiertem Fachwissen unterstützen wir Sie dabei, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Meine Praxis bietet Ihnen einen Raum, um sich selbst in den Mittelpunkt zu stellen – eine Oase für neue Energie, innere Stärke und nachhaltige Balance.